怎样练好跆拳道？

跆拳道是一种外在形体上的功夫。主要使用腿法。

段位考试的时候也是主考腿法。考试木片是很容易打碎的，但是仅仅适合初段的选手去练习花俏的攻击技能。

如果您是为了突出跆拳道的花俏腿法，可以加强控腿的练习。另外增强自己的弹跳力。

但是如果并不是为了耍酷，那么不但需要加强控腿的练习，更加需要提高自己的抗击打能力的练习，和体能训练。高段考试时就不是劈木头了，是劈瓦片。需要逐渐增强自己的破坏能力。破坏力大主要取决于你的速度。不仅仅是腿，还有拳。速度快，首先要克服怕疼的问题。所以拳头、掌部的抗击打能力需要提高，胫骨下段和上端的抗击打能力也有待提高。（胫骨下段用于攻击，上端用于防守）。

许多中国传统练法可以提高自身的抗击打能力，帮助你提高破坏力，泰拳的练法也能作为参考。

提高自身的体重，练习深蹲也是很好提高破坏力的一种途径。

人体上有三种肌肉，红肌、白肌及粉红肌。

红肌锻炼可以提高你的爆发力；白肌锻炼提高你的耐力；粉红肌肉则是每一个练习格斗的人所追求的平衡点。

不能为了追求破坏力而牺牲自己的耐力和灵活性，也不能因为增强自己的耐力而将自己爆发力牺牲掉。这个需要您自己寻找自己身体的平衡点。

跆拳道在练习控腿时可以循序渐进的再腿部增加负重，这样可以获得很有效果的提高。这个也是最简单的办法。

练好跆拳道的定义太泛泛了。所以我也只能说这么多了！