我要战胜睡魔

2024-02-13 00:52

上课打哈欠，老想睡觉，时间在上课前后，早上5点半起床，晚上11点睡觉，中午睡1小时或半小时，我想可以给我的作息时间纠正一下吗？又哪里不对？

1个回答

你好，注意在十点之前休息，六点才起床，这样子可以多两个小时休息，可以缓解改善这种症状，而且你处在生长发育阶段，要保持充足的睡眠时间，请评价一下，非常感谢！

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