坚持长期运动是一种什么样的经历？

谢这个我深有体会，本人陆陆续续健身三年，从小就喜欢体育运动，练过散打，泰拳，当过武馆教练，大学期间时间比较多，自学的健身，经过这几年的实践，效果也是不错的。
长期坚持是什么体验？我倒没有刻意坚持，三天不练，浑身不自在，一个礼拜安排三天晚上去健身房，每次从将近八点练到快十点左右，三天安排背，胸，腿，每次附带练腹肌，手臂，肩膀，效果还是非常好的， 还有一个，我非常喜欢搏击，常以打沙包作为热身的方式，这个比跑步有趣，打沙包拳腿并用，也是不错的有氧运动，还可以发泄一下当天的坏情绪。
运动让人身心愉快，身体健康，本人一年几乎没什么问题，感冒都几乎没有，强壮的肌肉让你穿衣更有型，自信也上去了!
长期的锻炼让我已经停不下来了，生命在于运动，生命不息，运动不止，运动已经融入我的血液中，正如李小龙先生说的那样：武术是一种生活方式，练武只是一种表达自我的方式。 我觉得不仅仅是武术，体育运动都是如此！好了，说的再多，不如行动起来，下面是本人去年夏天的肌肉照， 那时没找到感觉，现在肌肉大多了，但当时还是有训练痕迹的，哈哈