世界上最好治愈焦虑症的书籍

世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。

1、《焦虑的意义》罗洛·梅

在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。但在这本书中，心理学大师罗洛·梅就挑战了这一观点。不仅从心理学角度，他还从哲学、生物学、文化等各个角度来帮我们分析焦虑的积极意义：焦虑可以产生竞争力、焦虑愈大，可能性愈大等等。

2、《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯著

这是一本关于焦虑中如何自救的心理学书籍。在这本书之前，治疗焦虑羡察大多数使用的是弗洛伊德的疗法，不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效，自己就能完成，用4个词简单概括就是：面对、接受、飘然、等待。

3、《正见》宗萨蒋扬钦哲仁波切著

这不仅是一本写佛学的书，它在情绪控制，缓解焦虑上也大有帮助。书中，佛陀提出了一个让仔蔽人醍醐灌顶的观点。那就是，我们的情绪，很多都源自于我们接受的有关情绪的定义，例如亲人去世要悲痛，分手了要痛苦，中奖会快乐等，我们所有的情绪都受这些定义的束缚。

4、《我们时代的神经症人格》卡伦·霍妮著

这本书的作者卡伦·霍妮是一位与弗洛姆齐名的心理学家。早在一个世纪前，她就已经意识到“焦虑”是现代人的重要病征了！而焦虑感则是人在内心变强大的过程中，谁也逃不掉的经历。所以人人都有病，只是程度不同而已！

5、《身份的焦虑》阿兰·德波顿著

在这本书中，他毒辣地指出了一个我们都不愿意正视的问题，我们焦虑的源头和症结，其实是来源于对身份的焦虑。我们总兄戚茄是太过在意别人对我们的看法，比如我是个成功者还是失败者、他是怎么评价我的、我是不是做得不够好等，在这些问题中，我们就会产生一种超越生活和自我本身的欲望，达不到欲望，就会产生焦虑。