世界上最好治愈焦虑症的书籍

2024-02-14 19:19

1个回答

世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。

1、《焦虑的意义》罗洛·梅

在我们的常识中,焦虑是负面情绪,是不好的东西。但在这本书中,心理学大师罗洛·梅就挑战了这一观点。不仅从心理学角度,他还从哲学、生物学、文化等各个角度来帮我们分析焦虑的积极意义:焦虑可以产生竞争力、焦虑愈大,可能性愈大等等。

2、《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯著

这是一本关于焦虑中如何自救的心理学书籍。在这本书之前,治疗焦虑羡察大多数使用的是弗洛伊德的疗法,不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效,自己就能完成,用4个词简单概括就是:面对、接受、飘然、等待。

3、《正见》宗萨蒋扬钦哲仁波切著

这不仅是一本写佛学的书,它在情绪控制,缓解焦虑上也大有帮助。书中,佛陀提出了一个让仔蔽人醍醐灌顶的观点。那就是,我们的情绪,很多都源自于我们接受的有关情绪的定义,例如亲人去世要悲痛,分手了要痛苦,中奖会快乐等,我们所有的情绪都受这些定义的束缚。

4、《我们时代的神经症人格》卡伦·霍妮著

这本书的作者卡伦·霍妮是一位与弗洛姆齐名的心理学家。早在一个世纪前,她就已经意识到“焦虑”是现代人的重要病征了!而焦虑感则是人在内心变强大的过程中,谁也逃不掉的经历。所以人人都有病,只是程度不同而已!

5、《身份的焦虑》阿兰·德波顿著

在这本书中,他毒辣地指出了一个我们都不愿意正视的问题,我们焦虑的源头和症结,其实是来源于对身份的焦虑。我们总兄戚茄是太过在意别人对我们的看法,比如我是个成功者还是失败者、他是怎么评价我的、我是不是做得不够好等,在这些问题中,我们就会产生一种超越生活和自我本身的欲望,达不到欲望,就会产生焦虑。

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世界上最好治愈焦虑症的书籍
1个回答2024-02-11 01:34
世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。 1、《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中,焦虑是负面情绪,是不好的东西...
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焦虑症可以治愈吗?
2个回答2023-02-22 17:10
这里的医师态度比较好啊,不像别的地方医院问一些什么总是不愿意回答,这里的挺细心
焦虑症能治愈吗?
1个回答2023-01-03 05:46
焦虑症是可以治愈的。大部分焦虑症病人经过系统规范的治疗,都能让症状得到很好的控制和缓解,恢复往日的愉快平静的心情。但也不排除有些病人迁延成慢性病程,需要长期的治疗。
如何治愈焦虑症的?
1个回答2022-06-01 10:30
如何治疗焦虑症?
治疗焦虑症的书籍
1个回答2024-02-28 23:41
《心理医生为什么没有告诉我》。本书是由2500名知名心理学家推荐的,据说是到目前为止关于焦虑症治疗信息最全面的一本书。 包括:放松疗法、身体锻炼、惊恐应对、暴露疗法、消极情绪克服、改变错误观念...
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治疗焦虑症的书籍
1个回答2023-04-26 14:51
(走出焦虑风暴)
焦虑症最好的治愈方法?
4个回答2022-06-03 03:47
焦虑症有啥治疗方法
焦虑症可以通过手术治愈吗
1个回答2022-06-12 19:26
不可以。。。
焦虑症可以自愈吗
2个回答2023-04-08 10:52
情况轻的可以通过放松练习或者转移注意力就可以调整。自己不可以调整好的就需要寻求专业的心理咨询师疏导治疗;更加严重的就需要服用药物加以心理指导一起疏通治疗了。祝你好运。--心理咨询师木木倾听着
焦虑症可以自愈吗
1个回答2023-04-11 19:01
焦虑症需要吃药,调节心情,放慢节奏,来能好的,时间很长,西医先稳定情绪,一到二年后,坚持看中医。
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