如何让宝宝安静入睡？

首先，给宝宝提供舒适的婴儿床和好的睡眠环境是让宝宝安然入睡的必要硬件。让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。比如被褥不要太软、太厚，透气性要好等等，都是影响宝宝睡眠的重要因素。围垫和床褥的舒适性也是保证宝宝睡眠舒适的重要因素。另外，婴儿床最好能配有张挂纱帐的设计，这样夏天可以挡住蚊蝇对宝宝的侵扰，光线太强的时候，也可以调节光亮度。不过，婴儿床一定要保证安全，比如远离灯座及任何挂有悬垂线圈的物品；远离窗户、电扇、电热器。



　　其次，安静是睡眠环境首要条件。据研究，完全静得没有任何声响，也不见得是最好的，只要尽量避免不必要的嘈杂或过大的声音即可。



　　第三，宝宝睡觉时，父母无须将房间的灯光全部熄灭，可为宝宝留一盏夜灯，万一夜半醒来，宝宝也不至于在黑暗之中过于惊惶；而微暗的灯光使气氛柔和，亦有助于平抚宝宝入睡前的情绪。

第四，不要让宝宝睡觉前过度兴奋。睡前的嬉戏玩乐或者受到惊吓，是导致宝宝不能好好入睡或者睡眠过程中惊醒的罪魁祸首。



　　还有一些其他的窍门帮助宝宝安然入睡，比如：帮助宝宝建立良好的作息时间，睡觉前让宝宝吃饱奶，以免晚上宝宝饿醒；宝宝睡觉之前妈妈抱一抱，妈妈轻轻地哼一些宝宝熟悉的摇篮曲等。