当了班主任后心情很抑郁

阿弥陀佛
主要是工作强度太大，心里压力太大，工作时间太长，违背自己意愿等等因素造成的。
如果这时候有一两个实习生助手就好了。
如果没有助手，那就放松心态，凡事儿尽到责任就可以了，至于结果不用太过于执着。
佛陀说：人以妄想执着而不得解脱，处在深度的痛苦之中，真实不虚。
还有一个简单的方法，就是念阿弥陀佛四个字，没有人的地方，大声的念，有人的地方，心里默念十遍十遍的念，念的时候，将自己的心和耳朵安住在佛号上，持续的时间越长越好，长期念佛必能增长福慧，利益无边。