改变想法就改变情绪的例子有哪些?

2024-02-20 18:38

1个回答

改变想法就改变情绪,这是合理情绪疗法的主要内容。例如考试没考好,你觉得是老师出题太难了,所以你就特别生气,但是如果你换一种想法,考试没考好,是因为自己努力不够,下次一定要努力去争取,取得好成绩,可能就不会对老师生气了

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