关于跑步的这10个好处你可能并不知道？

10名最有名的跑步运动员分别是：博尔特、迈克尔约翰逊、卡尔刘易斯、玛丽塔科禾、费雷泽、汤普森、加特林、乔伊娜、莫里斯格林和欧文斯。

长期坚持跑步，可以促进全身血液循环，加快生成代谢，提高免疫能力和抵抗能力，提供好的睡眠质量，缓解压力，放松心情，加速脂肪的燃烧，增强人体的活动能力，这些就是我所知道跑步的好处。

有名的跑步运动员的话绝对不止十个而且现当下最出名的也就是博尔特百米飞人两百米飞人了。若说从古到今著名的百米飞人话因为他们的成绩都是非常接近都是相差零点几秒没有说像她真秒的谁说你说他们出不出名都很出名？

目的一，为了拥有好看的肌肉，展示你的身材，那么，你就狂跑、猛跑吧，气喘嘘嘘的也要坚持跑，为了向人们展示你的各种肌肉。 目的二，减肥、消耗体内多余的热量，那么你就坚持多多跑步吧，不管啥方法都行...

跑步已成为我一生不可割舍的一部分，跑步不单纯只是跑步，她给我勇气，给我健康，给我挚友，给我很多说不完的好，跑步十年年了，身边好多坚持几十年跑步的人，他们一直坚持的很好，我也要像跑友那样不停的跑下去，我...

后来情况都越来越好了，他们的身体会越来越健康，会比较强壮，抵抗力也比较强，性格也比较稳重。

我认为挺好的，听一些激情，快节奏的音乐会带动你的情绪，千万不要看什么视频，前几天上健身房，看一位老哥在跑步机上看搞笑视频，边跑边笑，而且笑声还特别的大，跟一个傻子似的

儿歌《跑步》歌词： 北风北风呼呼呼， 娃娃娃娃去跑步， 绕着院子转圈圈， 脸上淌着汗珠珠， 小狗一看摇铃铛， 一二三四帮计数。

室外环境优美，空气流通，跑步时遇上熟人还能打个招呼，在室外的环境下可以舒畅心情，还能锻炼身体，实在是一举两得。 室内跑步机上跑步，空气相对来说不太流通，无法给人愉悦的心情。但是在室内跑步安全，持续。起...

哪个是整体认读音节