做噩梦害怕,怎么办?
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做噩梦害怕平时要少看一些关于恐怖的电影电视剧,少倾一些恐怖的故事和恐怖的歌谣。不要散发思维去想那些恐怖的事。做噩梦害怕可以起来看一会儿手机,听一会儿轻松明快的音乐,看搞笑视频,分散一下自己的注意力,或者找一个你信任的人陪你睡。
如果还是很害怕,可以用手机放佛教道教的音乐,比如大悲咒经书之类的,虽然不知道有没有用,但是会增加不少安全感,让你的心更容易静下来。如果情况一直无法好转,可以去周围的寺庙道院拜一拜,求个符。虽说不是传递封建迷信,但实在害怕,这会让人更加安心。
总是做噩梦很害怕的这个情况,建议还是在白天的时候少看一些恐怖的电视小说,或者是听一些比较可怕的事情,或者是自己内心如果有一些恐惧的,不良的情绪也是要及时的发泄出来的,在身体比较虚弱的情况下,也可能会有经常做梦或者是做一些噩梦的情况,平时养成好的生活习惯,多做运动。
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