那些音乐看书听能达到静心的效果?

舒缓的音乐就行！最好别有歌词，有也行最好你听不懂。如果有歌词你的大脑就会处理这些信息。读书的时候注意力就不容易集中！

听音乐时，大脑会自动处理音乐信息，在读书或思考的间歇也使大脑处于活动状态以提高反应速度和效率。

但是声音大、节奏过强、有可以理解的歌词的音乐会占用大脑反应的资源。

就像电脑。有程序运行是硬盘处于活动状态，如果没有硬盘就减速或停转！突然启动大程序。处于活动状态时的反应速度当然要快于静止时！

不要喧宾夺主，看书和听音乐。看书为主音乐声音就小点，音乐为主书的内容就不要太深沉。