幼儿园回家后如何给宝宝加餐
1个回答
像小牛一样强壮的牛牛已经是幼儿园中班的小朋友了,最近几天孩子从幼儿园回来后总喊饿。牛牛妈不禁有些犯难:孩子的运动量大,食物消化的也快,为了满足孩子的饮食需求,必须要给他加餐。但是,就快要吃晚饭了,两餐的时间挨得太近,宝宝看到再好吃的饭菜,也会没有胃口,不仪破坏了小儿的饮食规律,而且没有起到加餐的作用。那么,幼儿园的孩子如何加餐呢?
营养学家如是说
虽然我们前面提到一定要像对待正餐一样对待加餐,但是,千万不要因此而把加餐和正餐混为一谈。另外,还要注意加餐和正餐的时间间隔,如果时间挨得太近,看到再好吃的饭菜,宝宝也会没有胃口;或者机灵的宝宝可能会在幼儿园不好好用餐,等着回家吃妈妈的拿手菜。实际上,这一定程度上破坏了宝宝的饮食规律,而且也没起到加餐的作用。
那么,到底应该如何给入院的宝宝加餐呢?我们这里提供两种方案:
6、7点钟吃饭的家庭:
有长辈、保姆的家庭,往往傍晚6点多就可以吃饭了。而小朋友们一般是四五点钟离园。屈指一算,距离吃晚饭时间大概是两小时左右。因此,若要给孩子加餐,可选择喝一杯多美滋优衡多,补充孩子在幼儿园无法摄足的营养,也可以吃一些面包、饼干等便于消化吸收的食物。
这样既能补充孩子的营养需要,又不至于觉得很撑。
8点钟左右吃饭的家庭:
有些双职工家庭,往往要等到晚上8点多才能吃饭。孩子从离开幼儿园到吃晚饭的时间相隔比较长,因此加餐分量可以稍微加大,但加餐的总量要以孩子不过饱,不影响正常膳食为原则。这些家庭的孩子加餐,除了可选择喝奶粉、吃面包,还可以吃鸡蛋、馒头、少量肉松、坚果等。
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全文在幼儿园就餐?
可以跟孩子们说,虽然今天幼儿园的饭菜不太好吃,但下一次一定会有所改进。
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