11岁晚上怕鬼怕黑睡不着觉又很热怎么办

为什么要怕鬼呢 鬼怕人啊 你都怕鬼了 鬼还会怕人吗

你可以想有鬼又怎么样呢，你清清白白 鬼干什么来找我?

还可以开灯睡觉，睡不着的时候就闭着眼睛，你都闭上眼睛了，还会看见鬼吗?，还可以和别人一起睡觉，自己谁在中间或者里面，告诉自己 :旁边的人会保护自己，平时不要去看什么鬼片 听什么鬼故事之类的，可以去寺庙里拿一个开过光的符、或者自己带一个玉佩，自己就明白 鬼不敢接近自己。很热是什么意思那就开空调嘛~身旁还可以放几个布娃娃陪自己睡觉，晚上开一个小夜灯睡觉，不要去看外面漆黑的一片，自己睡不着就爬起来看看书，看一些简单易懂的 当然这时不要看什么鬼怪的 ，或着躺在床上数羊，我是这么数的，从1只羊数到50，然后再从1只羊数到50，然后自己随便数，比如数到20，然后再数到30，不要去看时间，时间会给你莫大的压力，不要总想自己怎么还睡不着 已经快几点几点了 类似的，还有一个方法我是听说的，两只手分别放在肚脐上方三寸的位置、和丹田的位置，然后呼吸催眠法，这时就不要想学习的事了，一般很快会睡着。