我要长高.
我16168CM..自从上初中后到现在高一.只长了4CM..请问有什么办法(别说打篮球和一些理论.因为我不喜欢篮球和一些没用的理论.但我喜欢游泳..)请问游泳可以帮助长高么.?... 我16 168CM..自从上初中后到现在高一.只长了4CM..请问有什么办法(别说打篮球和一些理论.因为我不喜欢篮球和一些没用的理论.但我喜欢游泳..)请问游泳可以帮助长高么.? 展开
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体育锻炼有助于增高,可先进行轻负荷的体育锻炼,如引体向上、哑铃、投掷等活动,以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响,如跳跃可以牵伸肌肉和韧带,弹跳和跑步促进下肢增长,引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。
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