拔火罐针灸

指导意见:你好根据你的情况描述，总感觉肩膀和腰不舒服，很累的感觉，初步考虑局部肌肉劳损。。建议可拔火罐或针灸治疗，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
指导意见:您好！根据您的描述，您目前的状况，估计和您的工作学习性质和生活习惯有关，比如经常伏案或者电脑工作，长时间使用手机，久站久坐，经常做弯腰起身动作，过度劳累等等，同一肢体保持同一姿势负重或疲劳持续时间过长就会出现您说的那些症状，无需特殊处理，建议您适当休息，减轻患侧肢体或间接减轻颈椎腰椎负重疲劳，避免用力弯腰起身及转身，避免腰部及颈部外伤，适当改变体位，劳逸结合，应该会缓解症状。