暑假有什么防暑小妙招
1个回答
1 少吃多餐;一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白食物,特卖产生的代谢热量尤其多。
2 吃信赖食物;大热天吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内对的对热量的吸收,提高血液循环,导致大量出汗,有助于降低体温,大不可多吃(遵医嘱禁辣者除外)
3 温水冲澡;最好用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。
4 多喝水;少饮酒多喝水,因酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖水是最好的选择。
5 避免剧烈运动;剧烈运动将激活身体能量,增加内部温度。
6 使用冰袋;可重复使用冰袋是和好的降低皮肤温度的工具,冰凉的液体有降温的效果。
7 选好枕具;使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量。
8 日间小睡;研究表明,人体对‘白日梦’的反应之一就是降低身体温度。
9 喝菊花茶;菊花茶能够降温醒脑,在炎热夏季保持清醒头脑很重要哦。
10 凉水冲手腕;因为手腕是动脉流过的地方,这样可以降低血液温度
2 吃信赖食物;大热天吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内对的对热量的吸收,提高血液循环,导致大量出汗,有助于降低体温,大不可多吃(遵医嘱禁辣者除外)
3 温水冲澡;最好用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。
4 多喝水;少饮酒多喝水,因酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖水是最好的选择。
5 避免剧烈运动;剧烈运动将激活身体能量,增加内部温度。
6 使用冰袋;可重复使用冰袋是和好的降低皮肤温度的工具,冰凉的液体有降温的效果。
7 选好枕具;使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量。
8 日间小睡;研究表明,人体对‘白日梦’的反应之一就是降低身体温度。
9 喝菊花茶;菊花茶能够降温醒脑,在炎热夏季保持清醒头脑很重要哦。
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暑天的防暑妙招
1.炎炎夏日,不提倡爬山等剧烈活动,可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 2.多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝水。切忌口渴后狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了...
全文防暑有什么小妙招?
1 少吃多餐;一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白食物,特卖产生的代谢热量尤其多。 2 吃信赖食物;大热天吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内对...
全文防暑妙招
解防暑降温小常识: 1.多吃些防暑食物,饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物,如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、节瓜、冬瓜、西瓜等。还要注意的是,要根据体质来调理,特别是容易感冒、...
全文防中暑的十个小妙招
第一、预防中暑应该要将工作的环境当中的室温,控制在一个合适的温度。 第二、如果户外活动的时候,应该要带拦消携带一些防暑的药品,比如清凉油,藿香正气液等。 第三、穿着一定要轻薄,颜色要比较浅。 第...
全文有关防暑有妙招的儿歌
夏季防中暑 赤日炎炎似火烧, 冷饮爽口少饮好。 大中午时不出门, 勤换衣服勤洗澡。 水果解暑洗净吃, 不喝生水肠胃保。
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全文预防宝宝中暑有什么妙招吗?
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全文预防中暑小妙招
藿香正气水必备。
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