中午睡觉好不好？每天要睡2个小时

2024-03-10 13:34

1个回答

中午小睡一会儿是比较好的，下午也比较有精神，但是不要太久，一般情况下半小时左右就可以了。睡太多也不好还会影响晚上的睡眠

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1个回答2024-01-27 00:34

宝宝睡觉难，一般都是没有正确的生活规律造成的，5岁的孩子应该给他养成有规律的生活习惯了，主要是不要因为是放假晚上就可以多玩一会再睡，要养成每天坚持晚上9点之前上床的规律，小孩子一般要从晚上10点到第二...

1个回答2024-01-18 10:51

　现在宝宝不爱午睡是种很普遍的现象，但是宝妈妈们可是很困惑啊，她们怕长期下去会对宝宝的成长不利。下面要给大家分享的内容是：“宝宝不午睡怎么回事如何让宝宝午睡”，一起来看下吧！　　...

1个回答2024-01-29 14:09

教你一种心理疗法：其实这也是科学研究的结果。曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚...

1个回答2022-11-22 11:20

睡不着的情况下就不要午睡了，去做一些有意义的事情，可以看看书，听听音乐，放松一下自己，不一定睡觉才可以得到休息，只要你身心放松也是可以缓解疲劳的。

1个回答2022-09-20 10:02

闭上眼睛心静下来

1个回答2024-03-09 20:39

你好，因为听音乐时，大脑的思维只停留在美妙的音乐旋律中，不会去思考各种各样的问题，达到放松的作用。

1个回答2024-02-04 12:37

01午睡时间：一般在饭后半小时后，开始午睡。不要饭后立即就睡，不利于消化。02午睡时长：以半个小时为宜，睡久了，人容易头疼乏力，不利于下午工作状态。03上班族多数没有时间午睡，但是可以尝试闭目养神十...

1个回答2024-02-01 05:24

说到孩子，孩子是祖国的未来；孩子的健康，一定要多加的爱护和关注。孩子中午睡不着，也并不一定非要强制性地让孩子进行午休。如果孩子昨天晚上睡得非常晚，起来的也非常晚，这个时候身体就不会感觉困乏。所...

1个回答2023-06-19 18:55

白日做梦，必有先机。

1个回答2024-01-18 18:05

白天的时候最好不要让宝宝多睡，多陪宝宝玩玩增加运动量，晚上要保持安静及时的关灯帮助宝宝尽快入眠，妈妈可以和宝宝一起睡，给宝宝睡前讲个故事或是放点轻音乐，这样宝宝很快就会入眠的

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