和别人争论的时候特别容易哭？

这种情况可能与情绪控制能力较弱有关，可能是因为在和别人争论的时候感到很紧张、焦春桐虑和压力，无法有效地控制自己的情绪而导致的。另外，可能也与个人的性格特点有关，比如比较敏感、容易紧张、自我要求较高等因素也可能会影响情绪的稳定性。
要解决这个问题，首先需要了解自己的情绪，通过观察自己在不同场合下的反应，了解自己情绪控制的薄弱环节，然后有针对性地进行调整和改善。下面是一些可能有帮助的建议：
认液谈识到自己情绪的薄弱点：比如在与别人争论时，自己容易紧张、焦虑、感到压力等。了解自己的情绪薄弱点，有助于更好地控制自己的情绪。
学会放松和调节情绪：可以尝试一些放松和调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张和焦虑扒埋坦情绪，保持情绪的稳定。
提前做好准备：如果知道自己要面对一些可能会引起情绪波动的场合，可以提前做好准备，预想可能会发生的情况，并尝试制定合适的策略和应对方法。
表达自己的观点和情感：与别人争论时，可以尽量客观地表达自己的观点和情感，通过有效的沟通，化解冲突和误解。
寻求帮助：如果情绪波动严重影响了自己的生活和工作，可以考虑寻求专业的帮助和支持，如心理咨询等。
另外，还可以尝试以下一些方法来帮助自己更好地控制情绪：
练习自我意识：意识到自己的情绪变化，并学会在情绪波动时及时采取相应的措施，比如自我安慰、换个角度看问题、放松身体等。
找到情绪支持者：可以寻找一些可以支持和理解自己的人，比如好友、亲人、心理医生等，与他们沟通，寻求支持和鼓励。
改变思维模式：尝试通过改变自己的思维模式，培养乐观的心态和自信的态度，增强自己的情绪抵抗力。
练习自我控制：通过日常生活中的练习，比如控制自己的饮食、健身、维护好的作息，增强自己的自我控制能力。
总之，情绪控制是一项需要积极练习和实践的技能，只有通过不断的尝试和调整，才能逐渐提高自己的情绪控制能力，更好地应对各种情况。