女孩怎样瘦大腿

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 想快速减肥，试试下面招数: 一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥? 1、喝水减重法:人不能不喝水，只要活着就是在减重 2、刮痧减重法:手边零钱或陶盘就可以派上用场 3、喝醋减重法:厨房的醋随手可得 4、胶带减重法:固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用 5、苹果减重法:一个苹果才几元钱 二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。 1、瘦身中心:少则数千元，花个数万元的大有人在 2、抽脂减重法:抽一个部位至少要几万 3、注射减重法:一次疗程数千元 4、体重控制班:几千到几万元不等 5、健身房运动:入会费较贵，记得要坚持 三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。 1、减重拖鞋减重:只要走路时穿上就可 2、减重茶减重法:泡茶来喝很简单 四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了 1、切除部份胃小肠:容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行 2、抽脂减重法:脂肪直接由外力取出体外 3、体重控制班:钱都花了，就好好的配合吧! 4、巫婆汤减重:热量很低，不瘦都难 5、使用代餐减重:利用代餐达到热量控制可以长期使用 五、最易胖回来的快速减肥法 1、三日减重餐:减的都是水分，一停止体重马上又回来 2、七日减重餐:与三日减重餐大致相同 3、优酪乳减重法:一天只有800卡又单调维持不了多久 4、断食减重法:一天只摄取400卡撑不了多久 5、巫婆汤减重法:相当有饱足感，容易吃腻 六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失 1、吃菜减重法:吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白 2、吃肉减重法:吃太多了会导致昏迷中毒 3、泻药减重法:可能以后不知道什么叫便意感 4、油鱼减重法:拉肚子伤身体还很臭 七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理 1、创口贴减重法:贴在特定部位，效果有限 2、胶带减重