睡眠不足会使人变笨吗?

睡眠是我们保持身体健康不可缺少的一种方式，在我们生活当中，如果每天都达不到正常的睡眠时间，我们的身体会变得越来越差，甚至是危害到我们的身体健康。但是每个人的睡眠时间又是不一样的，成年人每天的睡眠时间大概是在6~8个小时左右，小孩的睡眠时间大概是在，10~12个小时左右，而老年人的正常睡眠时间需要保持在9个小时左右才是正常的。如果我们，长其实，有的时间达不到这个标准的话，会对我们身体健康带来很大的影响。

另外如果长期睡眠不足，或者是睡眠质量比较差的话，会导致我们的记忆力下降，尤其是对于一些学生来说，必须要保持足够的睡眠，因为如果长期失眠，可能会让自己的学习水质而下降，那样的话就得不偿失了。

还有就是经常如果睡眠不足的话，大家的免疫力也是会下降的，很可能会引发一些感冒发烧之类的病症，甚至是会给我们带来一些肥胖，让我们的身体越来越不健康。 因此不管在任何时候，我们都要保持足够的睡眠，只有这样的话才能让我们的工作学习学习更加的顺利，才能让我们的身体更加的健康，才能让我们过得每天都很开心 。