谁说素食没营养

童营养素粉卖~~~~~~~~ 营养面~~~ 我觉童抵抗力相差点~~要补充维命钙片 吃青菜水~~~~~ 推荐菠菜 西芹 白菜 胡萝卜;苹 奇异(猕猴桃); 让吃炸鸡薯片乐~~~·

素食营养餐的食用，对身体的健康，以及肠胃的消化是非常有益处的，具体的营养餐如下： 套餐一：杂蔬炒豆丝+五谷杂粮粥+红提 腰果 【杂蔬炒豆丝】 -食 材- 豆丝 黑木耳 胡萝卜 青椒 植物...

人体需要的营养素有七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维等等。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用： 其一是作为能源物质。供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和...

营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。食物中的六大营养素有蛋白质...

素食不能提供全面的营养，素食者最可能缺乏的营养素是铁、锌和维生素B12。这是因为肉类、内脏和动物血是铁的最佳来源，而一般素食中的铁较难被人体吸收。锌在动物性食物中比较丰富，而且吸收率高。维生素B12则...

可以吃一些葡萄干，胡萝卜。因为这些食物的营养价值也是非常高的。对人体也是很有益处的。

采访者：请您说明必须脂肪酸的好处，它们对于脑部功能非常重要。 马 修：对。脂肪是饮食不可少的，人们都需要脂肪，我们要摄取必须脂肪酸。纯素者主要摄取来源是核桃、亚麻籽和亚麻油。这些含有奥米茄3脂肪酸...

蛋白质。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

富含营养素的食物。他其实非常的多，我们常吃的米面粮油，水果，蔬菜都是富含营养素的食物。

素食是一种饮食习惯或饮食文化，其饮食中不包括肉、海鲜和家禽等动物性食物，有全素、蛋素、奶素和蛋奶素等不同的类型。 虽然从理论上讲，素食几乎可以满足人体所需的所有营养成分，并且可以提供丰富...