听音乐可以有助于睡眠
1个回答
嗯。。天籁音乐,need you now~lady可以听听Vitas星星可以去听听。。还有很多天籁,。如果喜欢这类音乐就找我,。我给你
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最近睡眠不好,求本能帮助睡眠的书?
以前我工作累时也这样的,工作不是一天能做的完的,减轻一点,干一些自己喜欢干又没时间干的事,放松一下自己的大脑。再不行,吃一些调节神经的药,如维生素B,谷维素片,睡前再喝些牛奶,很见效的。
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