有什么比较好的长跑心得值得分享？

跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持吵悉闷码之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。

我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。

在长跑中，最大的问题就是坚持。有时自己懈怠，偷懒不想去运动。有想要放弃的想法。有了目标，起点也不错，懂得了过程中的技巧，那最重要的就是坚持下来。难的时候，要坚持，要向前看。人生中的任何事情，只有坚持到最后有了结果才有意义。开头很难，虽然难，但是咬紧牙坚持一下，等待第二次呼吸的到来，那一切就会轻松起来。即将跑到终点，很累，但也请坚持一下，可能转身就是海阔天空，不一样的感觉。运动贵在坚持，希望自己可以树立坚定的信念，继续坚持下去，战升罩乎胜懒惰的心理，时刻告诫自己：“不要懒！“既然选择了，就得坚持下去！

除此之外，长跑的时候还有一些心得，我觉得大家可以试试

1 跑的时候，听自己呼吸而不是歌曲。

2 刚开始最好跑塑胶或者土路，再次柏油路，以保护膝盖和脚。

3 不要被一个从你身旁飞快掠过的家伙影响，他跑他的，你跑你的，你没必要追上他，他跑的快，不代表他跑的更久更长。

4 和你配速不同的跑伴一起跑还不如独自跑。

5 不要贪图某天的跑量或速度，跑步是长久的，刚开始跑很容易因为冒进而受伤。

6 刚吃完饭不要跑，最好饭后两小时再跑。