减肚子的方法
男士如何消大肚子
1个回答
最简单的方法就是睡前做仰卧起坐(如果可以的话,最好早晚各一次),刚开始的时候可以少做点,慢慢地加多次数,到最后固定在45--55之间.我有一同事,就是在每天的仰卧起坐中减掉肚子上的肉的,不过,这一方法最需要的是坚持,
三天打鱼两天晒网是肯定不会有效果的.另外在饮食上,注意多吃水果和清菜,少吃肉食,不必刻意减肥的,祝你成功!
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像减下去还是很简单的
大肚子怎么减小肚子?
锻炼,仰卧起坐
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