养成好习惯的儿歌
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方法/步骤
1
1 找出培养习惯中给你带来的好处培养一个习惯,最重要的是收获,有了收获也就有了动力,能够保证你在长期的坚持中,获得动力,因为培养习惯也是需要时间的,在长时间中,只有找到能触动你进步的,那么就算的上是一个好的奖赏。
2
2 每天设立计划没有没有计划,一件事情很难做下去,因为你的思维可能会限制你的思考,在培养一个习惯中,或许今天你做了,但是到了明天你可能就忘记了这件事情。只有做好计划,每天都能够看到,这满足样更利于你养成好的习惯。
3
3 满足潜意识的成就感当你培养一个习惯的时候,潜意识中如果能够满足其中的成就感,你也就能离目标更近一步。潜意识是惊人的,在满足后,会给你更大的动力,让你更加热爱你所培养的习惯。
4
4 进行复盘。做一件事情后不仅可以复盘,养成一个习惯也可利用复盘。比如你想要养成的习惯是早起,那么当晚上你躺在床上的时候,你就可以想,把这个事情仔细在过一边,并思考,哪些做到位了哪些做的不好,这个事情的关键是什么等等。复盘在你成功坚持或是失败后都可以用,因为这样做能让你更能认清楚你的目标 坚持就胜利,在想要放弃的时候,想想做这件事带来的好。无论成功与否,都是要保持一个好的心态。
END
注意事项
无论成功与否,都要有一个好的心态。
坚持就是胜利,在想要放弃的时候,想想这件事的好处。
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