如何走出童年阴影？

如何走出童年阴影？

通过科学研究，简单的三步，呵护自己的内在小孩，疗愈自己的内在小孩。

第一步:自测受伤指数,找出童年何时受了伤。
第二步:清理童年创伤,进行原痛处理。
第三步:疗愈受伤的内在小孩,神奇小孩爆发正能量理解为什么会带来创伤首先，我们必须理解，童年的一些经历为什么会带来创伤，创伤从何而起？

童年的我们，尚未具备理解一切发生的事的能力，即便是再早熟的孩子，也不过是似懂非懂的状态。但长大以后，我们可以用理性和沟通，回溯过往去分析和解释早年经历的一切。

记住，不怪你。面对童年遇到的种种指责、挫折，我们需要认识到，这一切并不都是自己的错，这一切并不怪罪“我”。“我”不是恶魔，而父母也并不是想像中的那般永远正确，请敢于承认他们确实给你造成了创伤，而有些创伤确实是无法原谅的。

尝试表达。很多创伤性的体验深刻影响我们的人生，还有可能今后愈演愈烈，大多是因为我们没有及时整理创伤带给我们的负面情绪。
因此，如果在我们经历创伤之后，能很快的将体验到的情绪表达和发泄出来，就不会造成它们的淤积。如果可以找到你信任的人，在心平气和的时候表达你童年的创伤经历，能在成年后把当年因胆小不敢表达的体验全部讲出来，将会是一种大有裨益的情绪疏导。当然，如果有条件的话，可以进行心理咨询，除了情绪的疏导，会更有利于创伤的疗愈。