瘦子健身想变壮应该吃蛋白粉,还是增肌粉?
瘦子健身想变壮应该吃蛋白粉,还是增肌粉?网上搜的都是吃增肌粉,, 为什么教练对我说要蛋白粉? 到底哪个正确的
3个回答
增肌粉热量高,更有利于瘦人
必须是增肌粉
蛋白粉是对的。其实原因很简单:增肌粉不是人人吃了都有效果的,它是对肌肉的生长有一定的加强作用,增肌粉是在健身到一定阶段后吃了才有效果的,而对于你肌肉没有一定成型现在就吃有点不适合。而蛋白粉不是这样的,它是所有的健身的人基本都要吃的一种营养品,。
相关问答
瘦人增肥是增肌粉好还是蛋白粉好
选前者好,它是专门给瘦人增重用的。
瘦人吃增肌粉还是蛋白粉好?怎么吃?
增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质,增肌粉更加时候偏瘦的人增重。 增肌粉一天吃一到两次,可以在运动后30分钟再吃。一次吃一到两勺,水温不宜超过体温。如果平时饮食正常...
全文瘦子健身要选择增肌粉还是该选蛋白粉?
我认为还是应该选择蛋白粉的,因为蛋白粉的营养物质是非常全面的,对于我们的身体也是非常重要的。
瘦子增肌需要吃补品吗?吃蛋白粉还是增肌粉?
我觉得不需要吃补品。个人觉得蛋白粉就可以了。因为瘦子最先要增胖才行,增肌粉后面慢慢吃就行了。
瘦子想长肉吃蛋白粉还是增肌粉?
增肌粉,蛋白粉是给体重正常的人吃的效果等于一种补剂。增肌粉里面有碳水化合物,吃进去等于吃顿饭,是能给你提供热量的。但是胖人要吃蛋白粉,吃增肌粉会越来越胖。想增重提高自己的饭量。没有多余的热量肌肉不会增...
全文本人比较瘦,刚开始健身的时候是吃增肌粉还是蛋白粉好。
增肌粉比较好。增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物,主要作用是增重增肌。如果身形较瘦或者精壮想增重,那么吃增肌粉比较好,因为增肌粉含蛋白粉和能量,对增重有着较好的效果;如果不是很瘦,又有一定的脂肪,就...
全文蛋白粉,肌酸和增肌粉能一起吃吗?
如果你很瘦的话,可以一起吃,合理搭配就可以。我是多年的健身教练,可以找我交流
瘦子想要去健身房锻炼增肌,需要吃蛋白粉吗?
不需要。如果你多去健身房锻炼的话,还是可以练上肌肉的,不用吃这些东西。
增肌粉的作用是什么呀
这一般是健身人员使用 主要成分是蛋白质及相关的营养物质 能够改善肌肉营养,提供肌肉生长的必须的营养元素 促进肌肉生长的和壮大 减少脂肪率 对减肥塑身有辅助效果
蛋白粉是有糖的好还是无糖的好呢,对于增肌的?
增肌的可以加糖
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