怎样提高肌肉耐力？

2022-07-24 03:10

1个回答

作为一个体育教练，我只能建议你进行疲劳训练，就是持续训练特别是感觉肌无力时候的坚持，休息的时间不宜过长。

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3个回答2022-12-01 15:15

胸肌:飞鸟,俯卧撑等等........ 哑铃调到重量最高! 一组15个内,3组就可以了,组间休息不超过一分钟腹肌:仰卧起坐,.. 这个如果有条件的话,举一个杠铃!! 要求.组数和以上相同, 还有:做...

1个回答2023-01-22 22:31

口味奇特啊，，

1个回答2023-10-15 07:26

肌肉一一喊就有了么？开玩笑，像我一样健身起来，三个月保准成肌肉男！！！

2个回答2023-02-22 17:24

肌肉是可以攻击的。第都会分为。内部肌肉。外部肌肉类型肌肉。每个肌肉都包同不同的？

1个回答2024-02-09 07:16

带肌的成语有哪些：刻肌刻骨、沦肌浃骨、肌肉玉雪、攘肌及骨、沦肌浃髓、浃髓沦肌、擘肌分理、劲骨丰肌、铭肌镂骨、寒风侵肌、浃沦肌髓、玉骨冰肌、冰肌雪肠、脸黄肌瘦、丰肌弱骨、面黄肌瘦、镂骨铭肌、冰肌玉骨、...

1个回答2024-02-15 00:38

沦肌浃髓、面黄肌瘦、刻肌刻骨、沦肌浃骨、攘肌及骨、肌肉玉雪、擘肌分理、劲骨丰肌、冰肌雪肠、寒风侵肌、丰肌弱骨、铭肌镂骨、冰肌玉骨、肌劈理解

1个回答2023-02-09 19:12

肌肉有胸肌，腹肌，三角头等等，你想啊你身上本来只是一块肉，经过你长时间的锻炼使这块肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直锻炼他就会慢慢的变硬，这样就形成了肌肉，你也是不锻炼他永远都是一块五花肉，你得慢慢熬...

1个回答2024-03-09 15:56

这些练习确实可以帮你练肌肉和腹肌，不过要注意方法和适量，在教练指导下进行，据说隔天练一次效果最好。

1个回答2022-12-23 16:00

肌肉就是鸡身上的肉肉！

2个回答2022-09-24 12:23

先了解人体的构造吧，少年

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