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听歌对跑步有影响吗

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听歌对跑步有影响吗

2022-07-25 18:20

我现在每天晚上跑步，喜欢一边跑一边听歌，这样会有什么影响吗，是有好处呢，还是有什么坏处呢，或者是没有影响？
4个回答
2022-07-25 22:31
慢跑时一定要注意速度，不能快，一般跑时速度以呼吸顺畅为宜，而不应有呼吸过于急促或是觉得上气不接下气的情况出现；通常在经过一段时间的慢跑后持续的时间不应少于30分钟，也不应超过60分钟，这时可以听些音乐使心情更加放松，一定程度上可以提高慢跑的效果，但一定要注意控制速度。
2022-07-25 19:16
没有吧，这样更放松身心。。。
选择适合的音乐，或者喜欢的音乐就更好。。。
如果有害，平时也一样有害了。。。并不需要是在跑步的时候！
所以没问题的。。。
2022-07-25 18:48
虽然可以让跑的时间比较长
但是不利于集中精力了,也就是说对加速方面有影响
2022-07-25 18:47
我喜欢这样，而且这样还不会觉得累，把所有的注意力都放在歌曲上面，有时还会跟着唱出来，就是小声地唱，然后用鼻子呼吸，记住，不要用嘴巴呼吸！这样还可以增大肺活量，我高中就这样了，跑很长时间都不会累！但是时间不能太长了，跑完药揉揉小腿哦！
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