怎样克服自己当众讲话紧张，发抖

提前熟悉说话内容：说话紧张颤抖的人主要是因为缺乏自信，害怕说话时出纰漏或被别人嘲陆信笑，可以在说话之前提前熟悉说话内容，做到心中有数。正型 生活常识是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，可分为物理、...

当着众人讲话时就会发抖，紧张，许多人都会这样，这很正常。 紧张植根于担心自己的失败，担心自己在公众场合丢脸。其实这没有什么的，真的没有什么。你只需要经常告诉自己：I enjoy losing ...

克服当众讲话紧张的方法： 一、首先要为你当众讲话的内容做好充分的准备，滥熟于胸后，即使你一开始上场有些拘束，但讲起来后，你慢慢会发现，反正都已经开始了，不过是对是错，把准备好的东西说出来就是了。 二、...

1-服用抗惊恐药物 如阿普锉伦 2-深呼吸 3-紧握拳头 转化能量 4-大声喊叫 释放能量 5-控制心理意象 想象安全情景

手抖是帕金森病最常见，也是最特征的症状之一，很多病人是因为发现手抖而就诊，可以高达50%到60%。但手抖并不是帕金森病唯一的症状，也不是所有的手抖都是帕金森病。因为很多疾病都可以引起手抖，包括酒精中毒...

当众发言，感到紧张首先要克服自己的恐惧心里。静下心来，深呼吸，慢慢的调整自己，让自己心平气和下来。慢慢的介绍自己，说自己今天发言的主题，几句话过后，就可以克服自己的紧张情绪了。

如何克服当众演讲的紧张感？记得孙键老师曾在课堂上给我们分享过： 演讲最重要的是发心，持有分享的心态。不要把注意力放在表现自己身上，把注意力放在你能带给听众什么样的成长上。演讲不一定要讲好，而是你讲的东...

一上台就紧张说话唱得怎么克服你可以站在堂上台上想一下，台下全都是欠钱的人，你就会不紧张了调整自己的心态。

把别人当成自己人

考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不防一试。1，深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心...