面对生活我总是不知所措.我给自己施加的压力太大,但我近期还无法达到,如何减轻压力,而且让自己有动力呢?

1、列出你想达到的目标
2、列出你与目标的差距
3、列出达到目标的方法
4、列出实施方法的时间表
5、每日检查时间表完成情况，奖励或惩罚自己

可以找到一个知心的倾诉者 。或者听听轻松的音乐，放松一下出去散散心，让你的身，心都能得到很好的放松

出去走走]、听听歌、发泄一下自己的压力、让自己 轻松一些、之后再回头来看看自己的压力来自哪些方面、给自己定一个短期的目标、一步步去实现、然后总结自己的经验、选择一种轻松自信的方式去生活、相信你可以做到的、加油！

我压力大但是也没有动力，我也不知道应该怎么办，有什么心事， 可以向我说。我绝对是一个很好的听者。