如何判断一个人真睡假睡

无法叫醒一个装睡的人，但是真睡和假睡还是有区别的，假睡的人眼皮会不经意的动，不行，你仔细观察

第一，听声音，沉睡的人是深呼吸的，如果安静一点，你可以听到他的呼吸声，而装睡的人就跟我们平常的呼吸一样，是没有什么声音的;第二，看他的眼皮，装睡的人眼皮都是有一点点抖的，而沉睡的人便不会。但沉睡的人有...

其实也很简单的 你只要看睡觉者的眼睫毛 两分钟内他不动就是真睡。 楼上的说法完全没有科学依据，不相信的话你自己去去式式看！

沉睡呼吸比较慎伏平稳， 如果没有睡着， 即使闭着眼睛， 眼睛宽差携也会一庆亮动一动的。

睡着的人，手指部分最敏感，通常按压手指或刺痛其手指都可以将熟睡的人唤醒。如果此人装睡，你按压他手指时他会忍住不做反映，而如果是真的睡着了，会被弄醒。所以按压手指有反映的是真睡，没反映的是假睡，但不是绝...

判断自己昨晚睡得好不好可以看第二天自己精神情况如何，是否感觉到疲劳，是否会昏昏入睡，还有就是是否有黑眼圈等等，以上症状都有的话那就是昨天晚上睡不好

好手脚冰凉是中医气血两虚症状， 昏睡舂末梢循环不按中医分析， 药微血的运行要靠气的推模丛动， ㎜㎞㏕如衫圆果气虚血行旦塌樱肯定慢，循环就

假如你在睡觉的时候经常醒来

睡到自然醒时就证明睡眠质量较好。

想要判断自己睡眠质量是否优秀，可以通过每天早上起来是否神清气爽来判断。