心情很失落的时候怎么说服自己振作？

心情突然不好的时候就抛开一切去做自己想做的事情，吃个自己爱吃的零食或者餐食或者买一件一直想要买的东西。然后就是多去想想自己长这么大多幸福。身边有家人朋友同学同事。想做的事情自己都能做到想吃的也能得到。只要幸福感来了，心情就不自觉的回升了。

我觉得在这个时候，你不用去努力让自己振作起来。你要做的是去接受自己的不振作，接受自己的沮丧。你可以去哭泣，你可以一个人静静地呆着，这都是释放情绪不错的方式。这里的重点是对自己的内在感受一定要有绝之，否则全是徒劳。其实，还是要调整好自己的心态。

当你心情很失落的时候，我建议你不要去自己一个人待在室内，因为孤独感会充斥你的整个心理，然后让你变得更失落，你应该去户外多走动走动，或者跟朋友坐在一起聊聊天吃吃饭，然后让自己或者朋友给自己一些建议，这些都是很好的办法。

心情失落的时候，我觉得你应该让自己转移一下自己的注意力。把自己的注意力晃到其它的事情上面，或者你可以去放松一下自己，比如说打一下篮球，或者去看一场电影。我觉得这些方式都可以让自己放松起来，而且变得非常的快乐。你再过一阵子时间之后，你再去想这件事情，你会变得非常的轻松

心情失落的时候，想要说服自己振作起来了吗，你就应该让自己知道自己。心情为什么会低落。你就应该不去想这件事情，你再过一段时间之后，你再去想这件事情，你会变得非常的理智，你会让自己获得很多的收获。你在这段时间，你就应该让自己开心起来，去做一些非常愉快的事情