顽固性便秘怎么办?试了好多方法都不管用，好急~

ziranshi 上大便亏难了

治便秘推荐用邹大夫通便茶，以前我便秘蛮严重的，现在正用的这个，已经能正常排便了，推荐试试

看到大家都在寻找有效治疗便秘的方法，给大家推荐一个治疗便秘的小秘方吧！我说的这个可是我自己的亲身体会哦！！ 我便秘已经很多年了，几乎什么都试过了，吃香蕉，冲蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和杂粮，可还是...

顽固性便秘，最关键的是排便习惯和生活习惯的问题的调理，在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜，避免吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜，水果等含有大量纤维素的食物，还应该适量食用一些桃仁、...

其实治疗便秘的方法非常多，这个也是要因人而异，有些方法对你有用有的就没用，建议是不要吃刺激性的食物，咖啡，浓茶等也是不能的动的，可以多喝水，吃的东西主要是要清淡点的，要运动，加强锻炼等，那我是还加上药...

可以多喝些酸奶，吃水果，以及喝柿子醋，柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类，能促进肠道蠕动，维持肠道内环境的菌群平衡，因此可以治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。我是到淘店贾氏贡醋购买的柿...

喝点亦,舒堂火麻糊，润肠通便的，京东有呢自己去搜，也便宜的对便秘的人真的不错，我男友便秘就吃这个来缓解、

虑一下修养堂食补小店，这个就

在饮食上应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，也要多吃一些粗粮，每天要坚持做锻炼，多喝一些温水都是可以调理的。

便秘的话那你就泡点蜂蜜喝咯，不要用开水泡，用温水，喝蜂蜜还可以美容养颜噢，呵呵…（因为蜂蜜可以润滑肠道）