经常紧张怎么办

没事，慢慢的多锻炼，在家的时候，也大声地朗读课文，然后，上课的时候，就当对着菜园子，一片青菜，萝卜，西红柿，有什么好紧张的，加油

正常的，我也是，不过我换个环境我就会去刻意改变自己 ，以为新的地方没人认识你，出丑也没人知道你是谁，平常多跟人交流。哪里人多往哪里去，搞的有点嘻哈，渐渐的你就变了

以前读书时我也有同感，我最讨厌老师让有感情的阅读，其实紧张还是来源于内心深处的不自信，平时自己可以在家大声读读，晨读时也要勇于出声，千万不要默读，你要相信你自己的声音是独一无二的存在，所以，加油吧~~~

紧张是一种正常的状态，是个人都会有紧张的时候，心理学上解释说：紧张是人对于不确定性的一种心理反应。同时是一种不自信的表现，要不断培养自己的自信心，老师提问你，让你读课文，说明他相信你，看重你，要好好珍惜那来之不易的机会，另外，紧张的时候不妨自我暗示：读个课文，没什么难得，说不定别人还没自己读的好呢。相信自己是最好的。加油！