拍手疗法可信吗
拍手疗法可信吗
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拍手就是一种普通的健身方法,没有那么神奇。长期坚持拍手,可促进气血通畅,增加机体热度,预防多种慢性病。但号称拍拍手就能治病毫无根据,通过拍手声音或手指的情况看病更不靠谱,这无非是为了在电视节目中吸引眼球而故作惊人之语。
拍手确实有保健防病的效果,特别是针对从事体力劳动的人,可以疏通经络,使血流更加畅通,预防颈肩腰疼等慢性病。但任何保健方法都不能说过了头,否则就是传播“伪科学”了,会危害人们的健康。一般来说,正常人每次拍5分钟即可,早晚各一次,要循序渐进。可将两手隆起,成拱形,用空掌心拍。老人体弱,拍手时,最好一边走路,一边拍,否则,气血会过多灌注于两手,双脚会感到无力。另外,吃得太饱或刚吃完饭,应避免使用这种疗法,以免影响消化功能。
拍手确实有保健防病的效果,特别是针对从事体力劳动的人,可以疏通经络,使血流更加畅通,预防颈肩腰疼等慢性病。但任何保健方法都不能说过了头,否则就是传播“伪科学”了,会危害人们的健康。一般来说,正常人每次拍5分钟即可,早晚各一次,要循序渐进。可将两手隆起,成拱形,用空掌心拍。老人体弱,拍手时,最好一边走路,一边拍,否则,气血会过多灌注于两手,双脚会感到无力。另外,吃得太饱或刚吃完饭,应避免使用这种疗法,以免影响消化功能。
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