感觉压力很大的时候，你会如何释放自己？

谁都有压力大、状态不好、心情不爽的时候，事出有因，先找到问题根源，想办法解决，如果当下解决不了的，感觉转移注意力，能起到缓解的作用。出去转转、做些喜欢的事，虽然心里有牵挂，看啥也没兴趣，干啥也没精神，但也许会在这种状态中，找到解决问题、处理矛盾的好办法来。若想得未得到，可能机缘不成熟，缓缓冷静下，可能会有新变化。

压力大就要释放，这个要学会自己跟自己玩，也就是现在你思想压力再大别人也不理解，顶多就是安慰一下，只有自己才能更好的解决。如果压力大就要自己放松放松，比如；自己唱自己喜欢的歌，自己唱自己喜欢的戏，也可以自己上街买东西，注意要买自己喜欢的东西。也可自己到有意思的地方去玩等放松的方法。这样你就会出现好的心情，就会有心里舒服的感觉。千万不要自己有压力就睡觉，咳声叹气有思想包袱。那样有可能压力大就会病倒。一般压力大是由于事情而形成的一种思想意识。所以以后对各种事情要有冷静思考的时间。然后去按照顺序办理，对多种事情就更需要这样。要做到“没有远虑，必有近忧”。

压力排除不了的，就以苦为乐，当做好事要来的铺垫石。总之遇到问题，必须想办法化解。尽量坦然面对，积攒的问题越多，就越难排除放下，不过实在苦的不行，也别钻牛角尖，事物发展总是有两面性，常见哑巴孩子会说话，大成功者的家庭根基都吃苦多，也许我们吃的委屈和苦难，是在成就着自己的后代和未来！

一个人生活在社会上，不管事业、家庭及生活，总会有一定压力。所谓有压力才会有动力。那么，怎样来减缓（或释放）压力呢？首先，要有全面思考，综合考虑的思维方式去对待工作与生活。不要无的放矢，没有计划，没有目标地蛮干，这样当然压力大，而成效差。其次，每天下班后（或工休日），用阅读或听音乐的方式，让自己的心放松一下，也可去健身，出出汗，解解乏。生活是丰富多采的，只要自己掌握好，压力自会减轻，感觉自会好起来。