我很害怕和别人说话,我已经变成个胆小鬼了,我真的很害怕,我该怎样做呢?

我有的时候也和你一样的，很怕陌生人。但是只要和我认识久的朋友，我都会和他们畅聊。发生的时候你可以把他（她）当做你以后的好朋友，难道你和好朋友也这样。所以 你就当他们是你以后的好朋友，找些你强手事情 放松的和他们聊 试试不错的 我就这样解决的

少搞电脑等室内活动 多出去进行点户外活动 会好很多 自然就改变了 哪怕是自己打打篮球 投不进去也没关系
反正多出去就好了 真的 我自己就是

和自己说，我一定行，那么你就行。
不要想后果，只要决定去做。没事的时候就和自己说，在怎么样，天也不会掉下来的，所以没什么了不起的，别人能做的，我也行！那么时间久了，你就会发现，自己越来越受到别人的注意，自己越来越成为人群中的主角！

心理医生是治心理疾病的.你需要心理咨询,这是两个概念.你只是需要调整心理状态,不是心理疾病,不必找心理医生.我知道的最好的方法是自我心理暗示,百试不爽.不过心理暗示要坚持做.方法:对自己说,“我是最棒的！我是最漂亮的/最帅的/最潇洒的/最能干的/最有头脑的/最受欢迎的，我的口才很好，我的声音很好听，我很有自信，我很喜欢跟人说话，跟别人说话会带来快乐，我会越来越受欢迎的！”注意，你只能说我教的正面的语言，不能说你提问中那样负面的话。最好录在录音机上，每天听200-400遍，坚持3个月，就能改变你的内在思维模式。