刚开始站桩，有些问题请教前辈们。

2022-09-05 18:51

2个回答

1.2.这个不要担心，一般初练都会这样，应该是只有大腿酸，练过一段时间后你能自己做正确
3.可能是你肩没有放松，要做到沉肩坠肘，做完一下深呼吸的感觉
4.站什么桩无所谓，能够身心放松就行。

看到了就留个言！我不懂！希望你成功

1个回答2024-01-27 19:50

他这样说也有他的道理，气沉丹田本来就是应该功夫到了自然气沉于丹田，不是憋着一口气拼命把气压着，那样就错了只会出偏。练气功讲究的是松静自然，身体一定要放松，不放松气血流通就不畅。

1个回答2022-12-06 02:10

那要看你为什么要站桩。如果目的是健身，可以随便站，要点大腿以上充分放松。如果是练武，必须找个师父帮你调。桩功是传武的基础。各家桩功的练法都不同。练错了想改就很困难了。沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田...

1个回答2023-01-29 01:38

开始还是有个师父带比较好…只是说的话毕竟好多地方体会不到

1个回答2023-02-25 02:37

能出一腿鸡肉

2个回答2023-08-09 05:57

却可以站桩以及他的站桩要领的，并且站桩的要领我们一定要掌握，才能更好的帮助到大家。

1个回答2022-05-28 15:51

搜狗和文库都有

1个回答2024-03-02 04:12

这样才是正常的，符合人体生物钟最佳状态，继续吧，醒了就不要在睡了

3个回答2022-10-23 21:35

这个问题很简单，就是站桩时，腿的弯曲程度。稍微弯曲一点的，就是站高桩。腿半蹲的就是低桩。一般是功夫刚练的时候，腿没有力量，所以要站高桩，等练了一段时间后，要想出功夫，还是要站低桩的。

2个回答2022-06-04 15:38

什么是站桩？

1个回答2023-08-12 17:07

马步只是其中一种。有很多种，没种不一样的。主要练习对重心的控制。也有对腿部持久力的练习作用。但其实作用是使你在格斗中也能长时间保持住形。不同格斗技对形的要求不一样，所以站的桩也不一样。拳击选手练习...

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