嗓子坏了，怎么恢复？

我是学音乐的，我告诉你，嗓子不舒服，就不要唱歌，状态不好的时候也不要唱歌，嗓子有痰多是内火，喝一些降火的茶品，一楼所说罗汉果，这个是止咳润肺的，也会有些好处，还有在唱歌的时候要记住，千万不要长时间唱自己唱不到的音高，容易伤害声带，俗话说“有理不在声高”，不是说唱得越高就越厉害。所以拼高音要适度。唱歌是有方法和技巧的，建议你在唱歌前开开声，连连气息。如果说你的气息练得好把握得好，高音自然也就很轻松。还有很多这方面的知识我就不和你仔细的说了，因为你毕竟是业余的，太专业的东西你也没办法研究，你就记住，唱歌要适度，不要疲劳用嗓。

天天喝一些罗汉果泡的药茶 也许会舒服些

像你这种情况，并不是嗓子坏了，只是因为你目前感冒了，所以导致你的生活出现了沙哑的状况，要想恢复你原先大声音，我认为最好的方式方法，首先你就要把自己的感冒治好，你可以去市场上买一些板蓝根之类的来吃，或者是买一些感冒药来吃，相信一个星期之内你的感冒就可以痊愈了，权益的以后你可以再吃一些金嗓子喉宝之类的，那么你的嗓子就会恢复，像以前一样，另外一点就是在日常生活中应该注意多喝水