篮球带球过人

2022-09-08 06:29

2个回答
其实只是为了过人的话,不需要太多动作。经验老道的话仅靠运球频率的变化和加速就已经可以过人,加上跨下、转身后会更有迷惑性。
要想运球好,先得让手变得粘球,可以先练习绕球,在练习一些基本运球技巧,最好先在平地上练,不平的地对你熟悉球性不利。基本的动作熟练后,就可以加一些技巧了,这就要靠你自己体会了,要找到合适自己的动作。总之,每日的练习是最重要的。熟才能生巧。
力量的练习可以选择俯卧撑、哑铃、拉单杠,随着年龄的增长力量会增长的。

如果你只是想多得分的话,不需要太多花哨过人动作,晃出一定的出手空间就行了,投的准的话根本不用带球。要是为了秀的话,只有刻苦练习了!
变向分为体前和身后(也叫背后运球)两种,跨下,转身 我知道的就这几种,不过看你情况你的基本功很欠缺,介绍你几种方法吧
首先练运球
练习运球的方法
1.双腿分开与肩同宽,膝盖稍弯,两只手掌心相对,双脚的中心为落球点,来回击球,保证每次击球的点都在中央,而且一定要用指尖感受来回击球的感觉,记住这种感觉,加强训练,保证每次击球都是正确的方法
2.双脚一前以后站立,如右脚在前,左脚在后,两脚保持在一条线上,就像热身压腿的动作,此时,右手运球,保持每次运球都是掌心向内,有点推拉的感觉,球的落地点仍是两脚距离的中心,反复练习,然后换成左手同上 ,这个动作对你进行转身运球会有帮助
3.行进间运球 此时你已经能掌握良好的运球方法,这时你可以边走边练习方法1和2 方法1我们成为体前变向运球 方法2如果你能掌握转身的动作的话可以 你就可以转身运球了
背后运球:两腿分立与肩同宽,膝盖稍弯,重复方法1,只不过这次是在身后,开始练你一定练练就不知道球跑哪去了,别着急,我是这么练过来的,等到你熟练之后,你就会发现你背后运球早已如鱼得水了
转身运球的话,还是运球基本功问题,方法2只要你熟练,还是没问题的
祝你早日成功
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