地下城与勇士里强化基础精通对猫拳（念兽龙虎啸）有效果么

这个首当其冲的基础拳法 个人推荐： 长拳 该拳以查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种的基础上 综合创编而成的~ 动作舒展大方，可谓抑扬顿挫，一趟下来，感觉淋漓尽致！ 长拳有基础功，和单人套路，双人套路~ ...

基础知识的面要广一些吧,基础概念就是指一些关键点之类的东西!

太极拳的基础是太极拳的基本功，只有基本功练扎实才能真正练好太极拳，太极拳的每一个动作全都是基本功变化出来的。

心法入门应从逆呼吸开始，阴就是退、守、收等等 阳就是进、攻、发等等 你的目的要是养身，从杨式练 要是防身，从孙式练

传统功夫的基础都是桩 太极拳也不例外 混圆桩 定步、动步桩 缠丝也是桩 阴就是退、守、收等等 阳就是进、攻、发等等 阴阳协调 不可偏废 互为长消 具体要搞清楚阴阳 还是要看周易

基础就是体能+毅力。 泰拳腿法基础就是低扫，又称为“砍腿桥弊”，因为腿向下45度砍下去，像砍树一样，故此得名。我们当时训练的时候，觉得这个腿法学得敏裂族最快，也最有效。 拳法比腿法难练一点，应该说基础...

还是喜欢小克xixi

小架和盘树功吧

楼上说得没错，说实在的，内家自己练不了，必须有老师言传身教才行啊。。

学内家拳，首先一点要择师，自己练，不切合实际，也练不出东西。 学之前要知道自己学内家的目的是什么，是养生？还是技击？如果是其他的目的，基本上不太现实。 其次，对老师的选择，是很重要的。 择师要看两点，...