怎样提高羽毛球单打技巧?步伐，高远球

羽毛球的基本步伐有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。 垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。 交叉步：...

发力的腿总是在前方先迈出。就是比如你有手握拍右腿就要先迈出。

米字步，具体如下 方型是你要控制的球场，圆是你通过跨步运动后手持拍能够着的范围。 这张图我是根据肖杰的教材画的，主要是明晰步法。这正是初学者最常欠缺的基本功。 ================...

打羽毛球有五种基本步法，分别是垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，把这几种步伐组合在一起，前后左右移动就可以了。 　　

羽毛球步伐=练习方法 先易后难，先一步，再2步、3步，最后全场步法。男队员，最多两步，女子最多三步到位最远距离。训练方面，先自我提示跑位+回动，8个方位熟练后，找同伴随机变化方位练习，然后实战训练。最...

羽毛球的步伐口诀是为了便于教学的一种方法，如下： 看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）；先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）；追球赶步（移动中一定要看羽毛...

发力的腿总是在前方先迈出。就是比如你有手握拍右腿就要先迈出。

打羽毛球的最基本要素。首先，应正确。后退步，一般有十字交叉步；侧身侧滑步。 具体练法： 看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心） 先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起...

羽毛球步法练习的通俗说法就是练米字步，就是正前，正后，左侧，右侧，左前，左后，右前，右后八个方向的步法练习，主要是反应要跟上。 至于腿脚的灵敏度加强就是通过一些辅助手段来练习，比如负重深蹲来练启动速...

简单地说，反手手腕要发力，拇指有向前摁的力。步伐要多练，几条线反复跑，这需要你的体能充沛。总之，只要你多加练习，肯定会有进步的。