老是在做稍微有点重要的事情的时候就很紧张，心里很慌，我该怎么克服自己的这么差的心理素质？

你好,根据您现在的情况本人建议您使用复方醋酸地塞米松乳膏,千万不要去抓它;注意好饮食,多吃青菜,水果,少吃油大的食品,不要吃肥肉什么的,保持舒畅的心情,不要急躁

这是容易紧张 其实你也知道能克服每一件事情 但每次都会害怕 是吗 缺一个说服自己克服的理由

像这种情况不需要去怎么想着回复老师，因为孩子的问题可能是他要详细的了解一下，比如说是不是因为对考试太在意了，或者是家长给的压力太大了，导致他在重要考试的时候就经常出现紧张的情况。

和稍微做的差一点，肯定是由于什么原因造成的，这个我们这段小小才能够使乘坐这个好。

逆袭的可能不大，但现在努力，肯定可以上升很多

在当众讲话之前，可以带上自己的笔记本，重复练习要演讲的内容，做到胸有成竹，这样就会缓解紧张感。 可以戴上耳机，听一首舒缓的轻音乐，这样再紧张不安的心情，也会瞬间放松下来，还可以利用吸气、吐气这个动...

多练习交流 把心态放好

多给自己些信心和支持。 善良不是错，是优势。 经常性接受来自外界的冲击，和自我的一个调节。锻炼多了自然就好很多了。

把别人当成自己人

考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不防一试。1，深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心...