请问保健品和保健食品有什么不一样吗，想要提高免疫力应该吃哪一类的？

最好的还是吃保健食品了，属于食疗，无副作用，这需要一个过程

保健品是保健食品的简称，如果要提高免疫力，可以查看保健品的保健功能，如果标示为，提高免疫力或者免疫调节的均可以。

广义上的保健品大体可以分为一般保健保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。但习惯上人们喜欢把保健食品称为保健品。保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求。保健食品含有一定量的功效成分，一般在剂量上无要求。能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。保健食品无论是哪种类型，它都有出自保健目的，不能在很短时间内改善人的体质，但长时间服用可使人延年益寿。
提高免疫力的成分如抗氧化成分、生物多糖性成分、维生素、矿物元素等等。像平常我们食用豆类、坚果类、菌类、鱼类、燕麦等杂粮、酸奶等奶制品、蜂产品、薯类及大部分水果等等，只要饮食均衡，一般就可以保护人体免疫力。