健身时听音乐,都有什么好处?
4个回答
健身时听音乐可以让心情愉悦,而且有的时候健身仅仅只是一个动作的重复,会有一些无聊,听听音乐可以缓解一下。在一些比较难坚持的项目里,用音乐来计时,听着音乐过了多少轮,来计算时间。这些都是很棒的。
可以更好地舒缓身心,减少健身时候的疲劳,更能提高精力做更长时间的训练
健身时听音乐可以帮你舒缓心情,跟着音乐健身,更能帮你找到健身时的节奏感,帮你沉浸在自己的健身世界,从而更高效的健身、运动。
健身听音乐有挺多好处的,放松心情,让你沉浸在音乐与健身的世界里,很好的阻隔外界。
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