我患有抑郁症,不愿与人交往,自卑,不爱说话,经常封闭在自己的世界里,我开怎么办?
4个回答
尝试去多帮助人.
而且是找一些相对简单,自己力所能及的事情去帮,每做完一件事情,自己的心情是不同的,而且也获得别人的尊重,也尝试将自己的心事跟一些真正的朋友倾诉,但不能找一些大喇叭说,这样会出现反效果.
人的自信来自于个人的工作结果.做好每件事情,自信心自然就会回来,特别是得到别人的表扬的时候.
而且是找一些相对简单,自己力所能及的事情去帮,每做完一件事情,自己的心情是不同的,而且也获得别人的尊重,也尝试将自己的心事跟一些真正的朋友倾诉,但不能找一些大喇叭说,这样会出现反效果.
人的自信来自于个人的工作结果.做好每件事情,自信心自然就会回来,特别是得到别人的表扬的时候.
我也是抑郁症,你有的我都有,可是我尝试着做了一些努力之后,病情还是好了一些,我们多观察别人,看看他们是如何与人交往的,其实每个人都有可能在交往中被伤害,那并不是我们的错,我们可以尝试着交朋友,可能会害怕,可能被伤害,但是只要我们坚持去找朋友,应该还是能找到的。
先和自己最熟悉的人多交流沟通,然后多去人多的地方。慢慢就可以了 ,然后最重要的是自己要对自己有信心。
多多运动,出去呼吸新鲜空气,出去旅游吧
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