谁能给我制定一个健康的生活作息表?
2个回答
是想长高和减肥呀~
要长高最好的办法就是早睡觉,早上早起或晚起都没关系,晚上早睡觉最重要。
减肥的话,不建议剧烈运动,因为暑假剧烈运动,上学的时候会没有时间,或者坚持不住,就容易反弹,最好还是“快走”,不伤关节。
要长高最好的办法就是早睡觉,早上早起或晚起都没关系,晚上早睡觉最重要。
减肥的话,不建议剧烈运动,因为暑假剧烈运动,上学的时候会没有时间,或者坚持不住,就容易反弹,最好还是“快走”,不伤关节。
学习每天三小时(全身心的投入的学习) 运动时间控制2小时内 其他时间可以参加补习班或者走亲戚 去旅行都行的
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