如何进行有效的四季养生,大家有什么好的建议?
3个回答
冬季喝汤养身,夏季祛暑消热养生
春养肝,夏养心,秋养脾,冬养肾!
四季养生就要注意配合季节,春种夏长秋收冬藏。注意睡眠,注意锻炼时间,不要再太冷的时候,也不要出太多的汗,汗微出为好。一般太阳出来以后再锻炼比较好。
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