学习格斗术

自由搏击哦，找个武馆学不是更实际吗？

所谓一胆，二力，三技术。与人格斗的时候不能胆怯，或者要能克服胆怯。其次就是力量，力量是格斗中最为重要的基本素质，所以一定要重视力量训练。一般就是俯卧撑，引体向上，哑铃，或者去健身房。最后才是所谓的技术。徒手技一般就学习，直拳，左右勾拳，下勾拳，横踹，侧踹，膝击，肘击，过肩摔，背摔。最好学习下人体弱点的分布，可有事半功倍的效果。平时要注重有氧运动，比如慢跑和跳绳，以提高心肺耐力。平时多找几个好友进行对战，模拟不同情况下的格斗。最后对自己的体能进行测试，一定要明白自己的体能极限。