怎样能进入催眠状态呢？

睡不着，一般都是因为在睡觉时你脑海里总是想着什么，大脑处于工作状态，长期兴奋着，这样对人身体很不好，你要做的就是放松，仔细的听外界的一种声音，只听不要想！切记在脑子里不要想什么，在你的脑子里就只有那一...

自我催眠最难，因为你对催眠的基本知识有一定的了解，神医医人不医己就是这个道理。 自我催眠是很危险的，建议你去找心里医生催眠。

首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。 接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后...

你还是没放松，最好改变一下放松的顺序，自己催眠就行了，可以看看心理咨询师职业生涯网，有催眠的东西

催眠状态的深度一般分为三：轻度、中度和深度。 轻度催眠状态：病人闭眼、躯体肌肉处于松弛状态，眼睑发僵，思维活动减少，不能按治疗者的暗示行动，如睁眼，只能扬动眉毛，有时出现自动活动，事后病人诉说他未睡着...

放松，跟着音乐走

估计是精神太紧张了。适当放松一下，比如有条件泡个澡，早点休息，躺到床上尽量想象一个美好的环境来放松身心。住你好云拉！

，，，无语 那种问题你怎么会想的出来的呢 催眠其实就是先用种可以分散你弟弟的注意力的东西 引导着他全身放松 而已 催眠我到现在还不知道信还是不信好 因为要是有催眠的话那个家伙不就是非常的富有了？

你好！催眠催眠，就是让你被人催的进入睡眠状态，没有进入睡眠状态的叫浅度和中度催眠状态，这种状态一般还不能真正进入人的潜意识。治疗效果比较差。现在，世面上的催眠师就是这种水平。专家级专业催眠师可以让人进...

催眠不分状态，无论你清醒与否，都能被催眠。不过有些意志力强的人，不相信催眠，他们会从内心上抗拒催眠师的做法，这样的人就不容易催眠。想要容易催眠，必须充分配合催眠师的口令。